AIジジイの囁き

AIジジイの日々の想いや感じたことを囁き綴る、ゆる~いブログです

 

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-2kg


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ここ数か月様々な事がおこりました
そんな中で、"健康" の大切さを
深く考える事が出来ました
自分自身の為、大切な家族の為、心配してくれる友人の為
様々な係わりの中で、健康でいると言う事が
本当に大切な事なんだと、あらためて感じました

ちょっとした事なのですが、私と相方は
この考える時間の中で、食事を変えてみたりと
自分たちなりの健康に対して行動をする事にしました
そんなちょっとした事の一つに
"朝晩、体重計に乗る"
と言う事を始めました

最近の体重計は本当に良く出来ていて
個人の記録データを30日間保存でき、体重以外に
体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、筋質点数、基礎代謝量、推定骨量
何かが計れたりします
こんな数値の変化に一喜一憂しています

体重計に乗り始めて暫くたつのですが
この所、面白い数値が出ています
夜寝る前に計った時と、朝起きた時に計った時では
最大で2kgも体重が減っている事があるのです
私、暑がりです
この所、寝る時もクーラー無しでは寝れません(もちろんタイマーはかけます)
なので朝起きると、パジャマが汗でグチャグチャになっています
絞りごたえが有りそうなパジャマになっています(苦笑)
そんな事で-2kgと言う体重の減少になっているのだと思います
汗だけで、と言う事は無いとは思いますが
夜と朝ではこんなにも体重の変化があると言う事実に
驚いております

健康を考える中での、驚き、そして楽しみの話でした
             (BGM:KRUBERABLINKA:BASHO)
----(本日の写真)----
インディア118補正2
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Comments

こんばんは~。
毎朝体重計、最近やってませんが
ダイエットしていた時は必ずやっていました!!
 
Re: タイトルなし
妄想しぇり子様
おはようございます

朝晩体重計、やり始めたら
何だか癖に」なります(笑)
 
いやー、すっかり秋だねー。

とりあえず言っておく。

八月七日立秋だし

仕事柄汗はダバダバかくので、水分補給は1日三リットル以上、
しかし、水ばっかり飲んでると塩分がうんたらかんたら、
なので、朝からしょっぱいもん食ってます。

漬け物やら梅干しやら塩辛やら、しかもかなり過剰に、

血圧?

俺、今平均血圧124

おかげで今年はポカリ抜き。
しかも頭痛とかなしだよ。




 
Re: タイトルなし
shiba -z様
おはようございます

そうなんだよね
暦ではもう秋なんだよね
しかし、我地域は連日35度を超える
酷暑なんだよね~

私も大量に水を摂取しています

中々良い血圧ですな
最近の私の体はガタがきていて
血圧も高めだし
足手術しました
そして今度は手術とは逆の足が
神経痛で、椅子にも座れない
なんて言う状態です

年取った~って感じです
 
ガタきたよー
この前健康診断があって、腎臓がー、肝臓もー、血液のなんとか値がー、右耳がー、肘がー、みたいな感じでいっぱい。

幸い再検査とか、日常生活なんかに支障があるほどではなかったけど。
支障があるのはやっぱり腰痛かなぁ。

ちなみに、東京時代の血圧は140越えだったよ。

なぜ下がったかは謎
寝起きは悪くなった。
関係ないって言うけどね。

何とか今を維持して、単車に乗るんじゃ
 
Re: タイトルなし
Shiba Z様
おはようございます

私もガタガタです!(苦笑)

血圧は上は変動が激しく、良い数値の時もあるんだけど
下がいつも高め

私、肝臓の数値がいつも健康診断でひっかかります
最近めっきり酒を飲まなくなっているので
若い時のつけか?なんて思うんだけど
実際は脂肪肝らしい(苦笑)
食事と運動で改善せねばです

ほんと、お互い年取った~
 

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